“做情绪主人，促身心健康”——第二期心理委员培训

    为加强我校心理委员队伍建设，提升识别与应对同学情绪问题的能力，11月19日下午14:00，以“做情绪主人，促身心健康”为主题的第二期心理委员专题培训在图书馆五楼学术报告厅如期举行。本次培训由王倩倩老师担任主讲，各班级心理委员齐聚一堂，共同学习情绪管理的知识与技巧。

    培训伊始，王倩倩老师以亲切活泼的开场，迅速拉近了与同学们的距离。她指出，情绪是我们忠实的伙伴，心理委员作为班级的“心灵守护者”，首先需要学会与情绪共处，才能更好地履行助人职责，并通过生动事例阐述了情绪的功能与价值，引导同学们理解接纳而非对抗情绪的重要性。

    培训中，王老师重点讲解了“接纳情绪，享受当下”与“调控情绪，积极应对”两大核心模块，通过生动案例介绍了情绪ABC理论、认知重评等实用心理学方法，帮助同学们学会转变视角，化消极情绪为成长契机。现场气氛活跃，互动频频。其中提问与情景模拟环节，进一步激发了大家的深入思考，在理论与实践的结合中对情绪管理有了更系统的把握。

    本次培训不仅普及了心理健康知识，更强化了心理委员的专业能力，为我校织密织牢心理健康防护网注入了新的能量。未来，学校将继续开展系列培训，助力心理委员成长为同学们身边最温暖、最专业的支持力量，共同营造健康、阳光、和谐的校园氛围。

排版编辑|王莹莹

文稿编辑|王莹莹

审核编辑|宁良雨