你拥有“讨坏型人格”吗？

你拥有“讨坏型人格”吗？

对于“讨好型人格”，相信大家已经不陌生了，随口就能列出几条：不懂拒绝，害怕麻烦别人，为了避免冲突常常妥协，敏感等等。

你身边是否有这样的人？

当面对不需要的推销时，她会微笑地告诉推销者“谢谢，我不需要”；

面对别人不恰当的玩笑时，她会冷静地告诉玩笑者“这一点都不好笑，我不喜欢，这很冒犯”；

当面对他人无理的要求之时，她会笃定地说出自己内心的真实想法，拒绝他人。

这种人格特征由于和我们熟知的讨好型人格相反，它被称为“讨坏型人格”。

01 什么是“讨坏型人格”？

所谓“讨坏型人格”，简单而言，就是一种能够坦率表达自己立场，不怕与别人意见不同，直接说出自己需求的一种能力。

“讨坏型人格”的典型特征有：

关注自己的感受，不会轻易被“道德绑架”；

敢于拒绝别人，从不过度在意别人的看法；

自信，懂得自我肯定，不通过取悦他人来获得肯定；

培养自己主体化思维，把自己放在首位。

“讨坏型人格”常用语录：

1、不要打断我

2、不可以

3、不需要

4、一点都不好笑

5、这样做很不合适

6、哦我已经知道了

7、不要来打扰我

8、你让我感到很不舒服

9、不要装傻，你知道我在说什么

比起:“我可以”“能不能”“好的”对不起”，TA们的口头禅是:“不可以”“不需要""我没时间"“别打扰我”……

总之就是一个宗旨：不迎合，不刻意讨好；把自己的感受和需求，放在第一位。

网友还给它取了个特别的名字，叫做“讨坏型人格”。看起来有些过度“以自我为中心”，但在当下的今天，却受到很多人的喜欢与支持。

02 “讨坏”不是自私，是自我关怀

实际上，讨好和讨坏本质上都是自己的利益受到了威胁。

讨好者会牺牲自己的情感和需求“化解”这个威胁，而讨坏者会直截了当地拒绝，以保护自己不被他人威胁。

这么来看，讨坏型人格好像既不好惹，也不讨喜。但事实上，正是因为他们展现的是真实的自己，别人反而不会抱有多余的期待。

而讨好型人格，是不断被试探边界的一方，把自己的感受摆在第二位，最先想到的是害怕别人不高兴。

为什么生活中我们不愿“讨坏”呢?

或许是我们压抑了“攻击性”，要面子，也想要在这个社会中以更加柔软的姿态立足，不树敌。

明明可以拒绝的事，却特别不好意思说“不”；

明明有自己的想法，但碍于他人的眼光，不敢表达；

明明在某方面有突出能力，但不敢与人竞争，总是选择逃避。

一句“我不愿意”就能解决的事，却无法说出口。这不仅让自己憋屈至极，还总是陷入“反刍”，自我攻击和否定。

为什么会这样呢?

心理学家乔登·彼得森给出一个惊人回答：因为我们缺乏“攻击性”。更直接地说，是缺乏“伤害”他人的能力。

03 如何获得“讨坏型人格”？

1、放下“我可以”“能不能”“好的”“对不起”

你是否曾经为了讨好他人，总是说“可以”“能不能”“好的”“对不起”？这样的口头禅，是不是让你感觉自己的感受和需求总是被忽略了呢？

讨坏型人格的人们却不一样，他们敢于把自己的感受、需求放在第一位，不会过度委屈自己去成全他人。他们说的是“不可以”“不需要”“我没时间”“别打扰我”，这样的态度让他们更能讨好自己。

2、请不要害怕“做自己”

不再过于在意别人想什么、说什么。这样，你才能从一个时刻担心他人评价自己，不相信自己的人，成为真正强大的个体，走出“自我设限”的沼泽。

只有能够去承担他人的攻击性，才能面对别人不合理的指责时，才能释放自己的攻击性。

讨坏型人格的人们懂得拒绝不合理的请求，他们不会委屈自己，不会过度牺牲自己的利益。他们更加注重自己的内心感受，更加关注自己的需求，这样的生活方式让人羡慕不已。

3、从小事开始尝试练习

一有机会便说出自己的真实想法，不想帮的忙便直接拒绝，不需要的推销便礼貌地回绝，即使可能会获得别人的“讨厌”，长此以往，可以让自己对“被讨厌”的承受能力越来越高，重塑自我认知。

总之，“讨坏型人格”并不是去欺负、刻意为难他人，而是拒绝他人的越界行为，保护自己，不轻易被他人的言语所影响。这是维护自己的立场，自我关怀的一种必要方式。

在该友善的时候去释放自己的友善，

在遇到别人冒犯自己的场合时便化身为“讨坏性人格”，

将自己的感受放在首位，真诚、大胆地去表达自己。

祝大家都能内心强大且坚定，拥有属于自己的“讨坏型人格”。