心理中心举办第二期“发现伟大的我”团体辅导活动

安徽文达信息工程学院于2021年4月14日下午三点半在文鼎五楼大学生心理健康教育与咨询中心开展“发现伟大的我”第二期主题为“潇洒走一回”团体辅导活动。

活动第一环节 , 让成员将写好的祝福纸条集中放到某处 , 现场老师当众宣读纸条 , 并把它们交给被祝福对象 。这个环节具有热身作用 , 让现场成员满怀感激之情地进行接下来的活动。然后就是有趣的“成长三部曲”游戏，在最初状态 , 所有成员都是鸡蛋(以蹲下为标志) ;“鸡蛋" 可以自由活动 ,与同类进行猜拳 , 如果赢了, 就进化成小鸡(以半蹲为标志) ; 小鸡再与同类(只能是小鸡)猜拳 , 如果赢了,就进化成大鸡 , 如果输了,就退化成鸡蛋 ; 大鸡再与同类猜拳 , 如果赢了 , 就成功回到座位上 , 如果输了 , 就退化成小鸡 。直到所有成员成功回到座位才能退出游戏 。在这个游戏中，同学们感受到其实每个人在成长过程中就像小鸡长大一样，往往都不是一帆风顺的,可能经历许多挫折,但是只要坚持不懈 , 在经历了无数次失败之后一定可以茁壮成长,取得成功。

接下来的活动围绕着“压力”展开，首先同学们通过“我的压力圈”游戏将自己近期的压力都表达出来，然后再通过“头脑风暴”和“减压二十六式”游戏将压力全部释放出来。同学们释放过压力后，全部面朝圆心站立 , 围成一个大圈 , 先左转 , 将双手搭在前方成员的肩上,为其按摩两分钟 ; 然后 , 所有成员再向后转 , 给刚才为自己按摩的成员按摩两分钟。通过给互相按摩，同学们的之间变得更加熟系，关系又更近了一步。接下来的两个游戏分别为“戴高帽”和“爱心小天使”。教会了大家如何做一个乐于欣赏他人的人，练习结束时,大家心情都很愉快 ,相互接纳性也增高了。

活动最后全体成员站立并围成一个圈 , 肩搭肩。老师播放歌曲《阳光总在风雨后》,并祝福大家 ,希望大家在风雨之后都能见到彩虹和阳光 , 所有成员在合唱中结束了此次团体辅导活动。