“积极沟通，温暖前行”——团体心理辅导活动顺利开展

为帮助同学释放压力，放松心情，并通过团体成员之间的互动，获得心理支持，提升应对压力的信心，感受团体的温暖。2024年5月8日，大学生心理健康教育与咨询中心面向全校学生举办心理团体辅导活动，此次活动在文鼎五楼团体辅导室开展，由心理中心老师张群、李慧和王道涵共同主持。

活动伊始，同学们可根据个人喜好，从“拼图规划组”、“沙盘游戏组”、“绘画放松组”自行选择想要参加的项目。

王道涵老师组织的“拼图规划”组，通过拼图让大家分成三小组，让大家制定属于自己的人生规划。制定人生清单让同学们更好的了解自己的兴趣和优势，并为未来的职业发展制定目标和计划。这个过程将激发同学们对职业生涯的探索和追求，并为同学们的未来提供一个清晰的方向。

张群老师组织的沙盘游戏，从引导同学们感受沙子开始，在老师的指引下，同学们开启了第一次团体沙盘体验之旅。此次团体沙盘活动体验不仅让同学们发挥了想象力和创造力，还培养了同学们的沟通和表达能力。通过共同建造沙盘世界，让同学们获得了更多的人生启发和新的人生思考视角。

在李慧老师的组织下，同学们进行了一次曼陀罗绘画的活动。聆听着轻柔舒缓的音乐，沉浸在绘画的世界中，每位同学都完成了自己独特的曼陀罗绘画作品。活动结束后，同学们纷纷展示自己的作品，并分享在创作时的心情以及内心的感受与变化。这个活动以曼陀罗绘画的形式，让通过绘画的过程来促进对自我的整合，提升对自我的认知，同时也增强了同学们对美的感悟和体验，进一步领悟了人生的意义和价值。

通过本次团体辅导活动，同学们在如画般的氛围中更深刻地探索了内在世界，感知自我内心的深层力量。在自我探索的旅程中找到力量，深入探索自我、加深互相的理解，并以更宽广的视野和更丰富的心灵回馈学习和生活的美好。这次活动不仅让同学们更加了解自己，还激发了同学们对内在世界的探索热情，为未来的成长和发展注入了新的动力。