家校共育，携手护心——我校开展大学生心理健康家庭支持线上专题讲座

    为深化家校协同育人机制，帮助家长读懂大学生心理成长规律，强化家庭心理支撑力量，全方位守护在校学生身心健康，6月30日19:00，我校大学生心理健康教育与咨询中心举办“家校共育，携手护心”线上家长心理健康专题讲座。本次讲座由心理中心周佳卉老师主讲，全校众多学生家长线上同步参与学习。

    讲座伊始，周佳卉老师明确本次分享四大核心目标：理解大学生心理发展变化、看见学生在校常见心理压力、精准识别心理风险信号、破除亲子沟通误区。结合成人初显期、家庭系统理论与依恋理论，周老师指出，大学生虽已成年，但仍处在从家庭依赖走向独立生活的关键过渡期，核心成长任务是探索自我、规划人生，家长无需包办孩子的全部人生，更应成为孩子受挫时可以安心依靠的稳定支持。

    周老师细致拆解了学生进入大学后发生的四重转变：生活上从家人照料转向自主管理，学习上从被动灌输转为自主规划，人际关系上从固定熟人圈迈入多元社交环境，发展层面则要直面升学、就业等人生选择。针对以上变化，她提出家长身份需要完成从“管理者”到“支持者”的转型：关系上少说教、多倾听；发展上少替代、多陪伴；生活上少控制、多理解；学习上少比较、多看见。家庭氛围、沟通方式与父母期待会直接影响学生心理状态，稳定包容的亲子关系，是大学生最重要的心理安全基地。

    在“看见压力”板块，周老师阐释，心理压力并非单纯由事件造成，更多源于个人对事件的主观评价。她梳理当代大学生三大核心压力来源：一是生活适应压力，宿舍相处、作息管理、理想校园与现实落差易催生孤独感；二是学业发展焦虑，专业适配、绩点考核、升学就业选择、同辈对比都会加重内耗；三是人际情绪困扰，宿舍矛盾、情感挫折、社交敏感等问题，极易让学生陷入情绪内耗。她提醒家长，切勿简单将孩子的负面情绪归为“矫情”，要正视环境转变带来的心理冲击。

    讲座重点讲解了心理风险识别与分级应对办法。周老师划分两类预警信号：常规风险信号包含持续情绪低落、回避社交、失眠食欲紊乱、频繁流露消极想法等，若相关状态持续两周以上并影响正常生活，需及时关注；高危生命风险信号包括表露无意义感、书写告别文字、出现自伤行为、长期失联、赠送个人贵重物品等，其中学生遭遇长期痛苦后突然异常平静，是极易被忽视的危险信号。她将心理风险划分为低、中、高三个等级，并对应给出标准化应对方案：低风险以日常关怀、规律作息引导为主；中风险主动问询状态，鼓励学生对接辅导员、心理中心；高风险需立刻联系学校确认学生安全，避免学生独处，必要时联动医院、公安等专业力量介入，不能仅依靠电话劝说。

    针对家长普遍存在的沟通难题，周佳卉老师梳理了日常沟通中容易加重孩子心理负担的负面话术，如“你就是想太多”“别人都可以为什么你不行”等，并提供共情式沟通替代句式，强调沟通核心原则：先接住情绪，再解决问题。结合“学生坦言不想上学”“高数挂科成绩下滑”两个真实校园案例，她直观展示了评判式沟通与共情式沟通带来的截然不同的亲子效果，引出家长支持三步法：第一步听见情绪，给予情感接纳；第二步看见状态，关注睡眠、学习、人际等实际情况；第三步连接资源，适时对接学校心理、辅导员等专业支持渠道。

    讲座尾声，周老师总结，大学生成长不需要完美的家长，而是愿意倾听、包容、及时给予支撑的家人。主动寻求心理帮助不等于软弱，家长稳定、温暖、持续的陪伴，是学生抵御心理困境最珍贵的心理资源。

    本次线上讲座搭建起家校心理育人沟通桥梁，有效纠正了家长家庭教育认知误区，普及了科学、可落地的家庭心理支持方法。下一步，我校大学生心理健康教育与咨询中心将持续拓展家校共育工作载体，常态化开展家长心理科普、线上答疑、专题分享等系列活动，打通家校协同心理育人链路，家校同心同行，共同守护青年学子健康成长。

文稿编辑|李潇濠

排版编辑|李潇濠

审核编辑|周佳卉