舒心解压，向阳逐梦 ——就业心理辅导讲座

为应对高校毕业生就业压力持续攀升的现状，缓解毕业生的焦虑与迷茫，2025年3月12日下午14:30，我校大学生心理健康教育与咨询中心开展了“舒心解压，向阳逐梦”线上心理健康云讲座。由心理中心王道涵老师主讲，讲座通过剖析就业形势、拆解心理困境并提供科学调适策略，吸引了众多学生在线参与。

讲座开场，王道涵老师以三组极具代表性的数据作为切入点，它们直观呈现出当下就业市场惨烈现状，以及毕业生们期望与现实之间犹如鸿沟般的落差。王老师点出唯有借助科学方法，构建起强大的心理韧性，才能从容不迫地直面现实挑战，在竞争激烈的就业浪潮中站稳脚跟。

谈及调适方法，王道涵老师为即将踏入职场的大学生们提供了大量实用且可靠的指导，着重强调在心态与观念上要贴合实际，不能太过理想化。并提出先就业、再择业的策略，同学们可以先在就业市场中找到一个落脚点，积累工作经验、拓展人脉资源，再逐步朝着理想中的工作稳步迈进，打破了毕业生的思维桎梏，为他们指明了一条切实可行的路径。

此次线上心理健康云讲座为毕业生们提供了全方位的心理调适策略与实用的就业指导。这些内容犹如一盏盏明灯，照亮了他们在求职道路上的前行方向。不仅帮助他们重塑积极心态，理性规划就业目标，提升综合能力，也为促进毕业生高质量就业提供了坚实的心理保障。

排版编辑|王莹莹

审核编辑|李慧