“舒心解压，向阳逐梦”就业专题线上讲座顺利举行

    为帮助广大学生缓解就业压力、提升心理调适能力，以更加积极的心态迎接求职挑战，3月27日，由我校心理中心主办的“舒心解压，向阳逐梦”就业专题线上讲座顺利举行。本次讲座由心理中心宁良雨老师主讲，吸引了众多学生在线参与。

    讲座伊始，宁老师以“探索兴趣岛”的趣味心理游戏引入主题。通过引导同学们选择自己向往的岛屿类型，帮助大家初步认识自身的职业兴趣倾向，并深入解析了艺术型、常规型、企业型、研究型、实用型和社会型六种职业人格特征，启发同学们在职业选择中关注自我特质与兴趣的匹配。

    随后，宁老师围绕“大学生就业压力源”展开系统分析。她从自我迷茫、投递无果、相互比较、父母期待、学历焦虑等多个维度，剖析了当前学生在求职过程中常见的压力来源，并结合“考研热”“啃老族”“父母替子女应聘”等现象，深入探讨了压力带来的现实影响。在“求职中常见的心理想法及困扰”环节，宁老师梳理了“落脚心理”“一步到位”“盲目攀比”“金钱第一”等常见心理倾向，并结合具体案例，分析了从众、焦虑、自卑、自负、依赖、嫉妒等心理困扰的表现与应对策略。她还通过心理小测试，引导同学们进行自我觉察，增强对自身心理状态的认识。

    针对如何有效应对就业心理压力，宁老师提出了切实可行的就业准备与心理调适建议。她鼓励同学们树立“一稿多投”“胜败乃兵家常事”的就业观，积极进行自我探索，运用积极心理暗示、冥想放松、蝴蝶拍等情绪调节方法，保持平和心态，减少无谓比较，专注于自身成长。

    整场讲座内容贴近学生实际，案例生动，方法实用，既有理论指导，又有互动体验，帮助同学们在轻松的氛围中收获了心理支持与实用技能。参会同学纷纷表示，通过讲座进一步明确了自我定位，缓解了求职焦虑，增强了面对就业挑战的信心。

    心理中心将持续关注学生心理需求，围绕就业、成长等主题开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，助力学生健康成长与顺利就业。

文稿编辑|李潇濠

排版编辑|李潇濠

审核编辑|宁良雨