无人机学院成功举办“心向阳光，绽放青春”心理健康主题班会

为深入推进校园心理健康教育工作，切实关爱大学生身心健康成长，帮助同学们缓解学业与生活压力，培育积极乐观的人生态度，近日，无人机学院举办“心向阳光，绽放青春”心理健康主题班会。本次班会由学院心理工作站策划，打造了一场兼具专业性与趣味性的心理健康成长盛宴。

班会在温馨治愈的暖场视频中拉开序幕，视频汇集了同学们日常学习生活的精彩瞬间与美好展望，瞬间拉近了彼此的距离。随后，辅导员结合自身工作经验与专业知识，以“大学生心理健康现状与情绪管理”为主题展开分享。通过数据分析、典型案例剖析，深入浅出地讲解了焦虑、迷茫、人际敏感等常见心理问题的产生原因，并针对性地提出“呼吸放松法”“认知重构法”“情绪日记法”等实用调适技巧。在“情绪温度计”自测互动中，同学们通过匿名打分的方式标注自身近期情绪状态，辅导员选取部分案例进行专业解读，引导大家正确认识负面情绪，学会与情绪和平共处。

此次“心向阳光，绽放青春”心理健康主题班会的举办，不仅让学生收获了实用的心理调适方法，更有效帮助学生以更阳光、更积极的心态面对学习生活中的挑战。（文图/王蓉、刘梅 审核/李梦）