我院开展春季心理健康知识主题讲座

       4月16日我院在庄子楼阶梯一教室举办了由校心理咨询中心张群老师主持讲座，本次讲座的主题是“做情绪主人，享幸福人生”。此次讲座主要由我院20级同学参与。

       张老师首先介绍了情绪的双面属性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已。接着，张老师分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴睛圆缺取决于个人的认知。最后，张老师又提出解决负面情绪的方法，即“情绪钥匙掌控在自己手中”。

       张老师提出了三条建议，一是要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，树立对自身情绪的正确认知；二是要懂得如何正确的宣泄情绪；最后，必须要积极行动起来挣脱负面情绪。

       本次讲座持续了2个小时，效果良好，张老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院20级同学带来了一次心理瑜伽的洗礼。（供稿人：孙松/审稿人：张裕生）