减压焕新 “友”你同行 城市建设学院开展大学生团体辅导活动

11月20日，城市建设学院在勤学社区成功举办“减压焕新 ‘友’你同行”主题团体辅导活动，聚焦学业压力缓解与人际适应能力提升，现场氛围温馨融洽。

活动以趣味互动破冰，“压力气球”游戏中，同学们将烦恼写于气球上共同踩爆，在欢声笑语中卸下心理包袱，快速拉近彼此距离。“压力吐槽”环节中，学生们坦诚分享备考焦虑、作业压力等困惑；“沟通技巧分享”里，师生共同探讨人际相处之道，实用的情绪调节方法让在场学生收获颇丰。尾声阶段，全体成员共同制定减压互助公约，“能量传递”仪式将活动氛围推向高潮。

此次活动是学院心理健康教育的重要实践，有效疏解了学生负面情绪、增进了心理联结。未来，学院将持续推出心理沙龙、情绪疏导工作坊等系列活动，全方位助力学生提升心理素养，营造积极健康的校园氛围。（文图/王忠勋 审核/沈宗平）